AQUARIUS: Cítíte se ohromeni? Vědět, jak dělat lépe - červenec 2020

AQUARIUS: Cítíte se ohromeni? Vědět, jak dělat lépe

podle Imelda Green Poslední aktualizace 26 červen 2015, 2:36 am





Pokud jste osoba Vodnáře a cítíte se ohromeni, mnohokrát je tento tlak vynucený. To je správně.



Jste na sebe příliš tvrdí.

V mnoha případech můžete věci jednoduše nechat jít. V mnoha případech se můžete jednoduše rozhodnout jít dál. Ale ty ne.

Přihlašujete se k odběru určitých standardů nebo trváte na tom, že budete věci dělat určitým způsobem.

Konečný výsledek je až příliš předvídatelný - skončíte tím, že na sebe vyvíjíte příliš velký tlak.

Můžete udělat mnohem lépe než to, co právě děláte, jednoduše tím, že se naučíte, jak to pustit. To se samozřejmě snadněji říká, než udělá.

Většina lidí, kteří mají tento problém, má sklon to dělat nevědomě.

Existuje důvod, proč lidé tento zvyk rozvíjejí. Návyky nejsou tvořeny náhodou; zvykové formy, protože existuje určitý druh výplaty.

Pochopením tohoto mechanismu návratnosti můžete rozbít špatné návyky a osvojit si lepší návyky.

Stejně jako se můžete naučit návyky, které vás drží dole a udržet vás od života života k jeho plnému potenciálu, můžete se naučit návyky, které vám mohou pomoci cítit se lépe o sobě ao všem ostatním.

Zde je několik jednoduchých tipů, které vám pomohou cítit se lépe v jakékoli situaci. Možná budete chtít některé z těchto tipů proměnit v návyky.

Zbavte se nemožných emocionálních standardů, které vás jen váží

Lidé Vodnáře jsou často emocionální idealisté.

Máte jisté nápady, jak by na vás měli lidé reagovat a jak byste měli reagovat na lidi.

I když některé z nich jsou dobré a mohou vám skutečně pomoci, mnoho z nich vám může ublížit po silnici. V mnoha případech ti ublížili z pálky.

Musíte si uvědomit, že pokud stanovujete normy, ujistěte se, že jsou to funkční normy.

scorpio 2017 milostný život

Přinejmenším se ujistěte, že mají kořeny ve skutečnosti. Bohužel, mnoho vašich emocionálních standardů je založeno na skutečně nemožných představách o perfekcionismu.

To je v pořádku, pokud je prostě dodržujete jako standardy.

Většina lidí Vodnáře se bohužel ve skutečnosti snaží tyto standardy aplikovat na své vztahy a na to, jak dělají věci.

Není divu, že nakonec vyvinou přílišný tlak na sebe a skončí frustrovaným a úzkostným, když to nemusí být.

Možná budete chtít uvolnit své standardy nebo se jich zbavit, pokud jsou pro vás škodlivé.

Naučte se oceňovat každý okamžik podle svých vlastních podmínek

O živém životě je třeba říci hodně času.

To nemá nic společného s tím, jak být hippie, nebo být jakýmsi poustevníkem nebo jakýmsi guru.

Bez ohledu na to, kde se nacházíte, můžete být šťastnější tím, že prostě cítíte vděčnost za každý uplynulý okamžik.

Musíte si uvědomit, že v každém okamžiku je mnoho věcí v pořádku. Ve skutečnosti se děje více věcí, než jsou věci špatné.

Zaměřte se na to. Nechte se cítit šťastný a vděčný, že tomu tak je.

Naučte se ZERO In na okamžik

Když se naučíte nulovat se na okamžik, v podstatě vypnete svou mysl a soustředíte se pouze na jednu myšlenku nebo na jeden proud vnímání.

Toto je pravděpodobně jeden z nejúčinnějších způsobů, jak se každý dokáže vypořádat se stresem.

Stres je definován jako mnoho různých podnětů, které ve vaší mysli vytvářejí nejrůznější konfliktní signály.

Vaše mysl je přepracovaná a najednou jste citově nadměrně zasnoubení. Neustále se bojíte, máte strach a opravdu to pohlcuje hodně vaší energie.

Téměř všechno můžete vyčlenit tím, že se na okamžik naučíte nula.

Když to uděláte, soustředíte svou mysl na jednu sadu podnětů najednou. Tím se ulehčuje stresu.

To vám také pomůže stát se lepším myslitelem. Vaše analytické schopnosti se zostří, protože se soustředíte pouze na jeden mentální úkol najednou.

Najděte svůj vnitřní klid

Existuje mnoho způsobů, jak toho dosáhnout. Jednou z nejčastějších je jednoduchá vizualizace.

Jednoduše zavřete oči a přemýšlíte o velmi klidném místě.

Nestačí však vymyslet nejrůznější mírové obrazy. Musíte se také naučit, jak těmto obrázkům zavolat a zavolat správným emocionálním spouštěčům, které přinesou ke stolu.

Pokud to dokážete, budete moci ovládnout své emoce bez ohledu na to, kde jste a kdykoli.

To je jedna z nejsilnějších dovedností, které můžete rozvíjet. To se však nestane přes noc.

V mnoha případech, když právě začínáte, je velmi snadné se rozptýlit; je velmi snadné usnout.

Nejlepší způsob je podniknout kroky dítěte. Čím více se pokusíte procvičit vnitřní klid, tím lépe se k tomu dostanete.

Nakonec dosáhnete bodu zlomu, kde budete moci najít vnitřní klid mnohem častěji.

Pokud se budete držet této praxe, najdete vnitřní klid do značné míry kdykoli a v jakékoli situaci.

Pokud chcete být efektivnější osobou a chcete zlepšit své vztahy, naučte se, jak najít svůj vnitřní klid. Čím dříve to uděláte, tím šťastnější budete.

Přiznejme si to, život může být velmi stresující. V našem každodenním životě existuje mnoho zdrojů napětí.

Jednoduše se naučíte praxi, jak najít svůj vnitřní klid, a budete moci reagovat na všechna napětí měřeným způsobem.

Budete schopni reagovat aktivně, což vede k lepším výsledkům než pouhým reagováním na život.

Dokud budete mít své emoce jasné, je v pořádku cítit se ohromeni

Pokud všechny tipy v předchozích sekcích selžou, můžete se zaměřit na tento praktický tip.

606 andělských čísel

Existuje mnoho situací, kdy se opravdu nemůžete dostat zpod veškerého stresu, který cítíte. Existuje mnoho situací, kdy jste prostě ohromeni.

Dost spravedlivé. Pokud tomu tak je, zaměřte se místo toho na emoční jasnost.

Tímto způsobem můžete alespoň odejít s jednou klíčovou hmatatelnou výhodou.

Jedním z důvodů, proč jsou lidé Vodnáře často ohromeni, je to, že nevědí, jaké emoce cítí.

Vědí jen to, že se cítí ohromeni. Vědí jen to, že se topí pod mořem emocí.

Udělejte si laskavost a naučte se rozpoznávat různé emoce, které se nad vámi umývají. Není třeba s nimi bojovat.

Není třeba je zkoušet zadržovat. Zaměřte se pouze na jejich jednoznačnou identifikaci.

Nakonec, jakmile se emoční bouře vyjasní, můžete udělat nějaké těžké zvedání, jak tyto emoce vyřešit.

Pak si můžete vymyslet způsoby, jak v budoucnu efektivněji reagovat na takový emoční nárůst.

Pokud se cítíte ohromeni, je v pořádku se cítit tak dlouho, dokud si budete jisti, které emoce z vás získávají to nejlepší.

Snažte se o jasnost, usilujte o smysl pro pořádek.

Toto je první krok k dosažení lepší kontroly nad vašimi emocemi.